İki diyetisyenden üç ayrı sağlıklı Ramazan menüsü!

KADIN │ A^- | A⁺ 27.03.2024 11.48

Ramazan'ın yarısını geride bıraktık. Tüm gün süren açlığın ardından çoğumuz için "iftarda ne yesek" sorusu büyük bir probleme dönüşürken, lezzetin yanı sıra sağlığımızı da düşünerek türlü kaynaklara başvuruyoruz. Uzman Diyetisyen Zeynep Orman Deniz ve Diyetisyen Aybike Gözgü, Fakir Hausgeräte mutfak aletlerinin yardımıyla hem iftar hem de sahur sofraları için sindirimi kolay, doyurucu, besleyici ve lezzetli menülere hayat verdiler.

Tarifler YouTube'da "Ramazan Lezzetleri"nde

Söz konusu menülerin tarifleri, Fakir Hausgeräte'nin resmi YouTube kanalı @fakirevaletleri'nde yayınlanan "Ramazan Lezzetleri" programında yer alıyor. Cenk Doğar'ın sunduğu ve tarifleri yine Dyt. Aybike Gözgü ile Zeynep Orman Deniz'in hazırladığı programda ayrıca Fit Islak Kurabiye ve Fit Tiramisu olmak üzere iki ayrı sağlıklı ve lezzetli tatlı tarifi de var. İlk kez yayınlanan YouTube program serisinde Ramazan'ın sonuna kadar iftar ve sahur menülerinizi Fakir Hausgeräte'nin tavsiyeleriyle hem sağlıklı hem doyurucu hem de lezzetli bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

Dyt. Aybike Gözgü'nün hazırladığı iftar ve sahur menüsü:

1'inci Gün

Sahur: Doyurucu Kahvaltılık Bowl

İftar: Tepsi Kebabı, Buharda Pişirilmiş Pilav, Dereotlu Cacık

2'nci Gün

Sahur: Fit Poğaça, Kaşarlı Omlet

İftar: Közlenmiş Domates Çorbası, Café de Paris Soslu Bonfile, Buharda Haşlanmış Sebzeler

Uzm. Dyt. Zeynep Orman Deniz'in hazırladığı iftar ve sahur menüsü

3'üncü Gün

Sahur: Avokado Püreli Yulaf Bazlama

İftar: Karışık Sebze Yatağında Tahin Sos Eşliğinde Ballı Hardallı Terbiyeli Somon

Peki bu fit ve lezzetli tarifler hazırlanırken hangi ürünler kullanılıyor?

Dyt. Aybike Gözgü ve Uzm. Dyt. Zeynep Orman Deniz'in, söz konusu enfes tarifler hazırlanırken kullanılmasını önerdikleri Fakir Hausgeräte ürünleriyse şöyle:

Mr. Chef Quadro Blender Set
Glamair Sıcak Hava Fritözü (Airfryer)
Premium Chefry Sıcak Hava Fritözü
Premium Steam Buharlı Pişirici
Viata Su Isıtıcısı
Grill Expert Pro Izgara & Tost Makinesi
Eggy Yumurta Pişirici

_{Son Güncelleme: 27.03.2024 11:48}

Diyetisyen Ramazan menüsü Aybike gözgü

İYİ Parti İstanbul Adayı Buğra Kavuncu'dan CNN Türk'te önemli açıklamalar

Hatay’da karşı şeride geçen TIR’a otomobil çarptı: 6 ölü, 1 yaralı

YORUMLAR

'); $('#myModal').modal('show'); }, beforeSend: function () { status.empty(); }, complete: function (xhr) { status.empty(); if (xhr.responseText === "1") { modalbaslik.html(' Tamamlandı!!'); status.html("Yorumunuz Başarıyla Alınmıştır.En Kısa Sürede Editörlerimiz Tarafından İncelenerek Onaylanacaktır."); yorcek(); } else { modalbaslik.html(' Hata!!'); status.html(xhr.responseText); } } }); });

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Tolga Akalın, İYİ Parti Genel Başkan Adaylığını Açıkladı: İkinci Defa Erdoğan’a Bir Parti Kaybetmemek Üzere Yola Çıktık

Şimşek’ten ‘cari açık’ mesajı: ‘Rezerv birikimi sağlayacağız’

Suriyeliler tarafından tehdit edilen sağlık çalışanı Erdal Tınas, eşi ve iki kızını da alarak yurt dışına kaçtı.

Merkez Bankası'ndan likiditeyi kısmaya yönelik adım

Psikiyatri hastaları tedavilerini aksatmadan oruç tutabilir!

İkiz Gebeliklerde En Çok Demir Eksikliği Görülüyor

MHP’den geçim sıkıntısı çeken emeklilere şok tavsiye: ‘Su ve simit satın’

Madalya Yaptırmak için İlham Verici Fikirler

Son Dakika / En Yeniler

Oyunlar çocukların en doğal hakkı! Oyunlar, çocukların sağlıklı gelişimi için temel bir araç!

Alerji Semptomlarınızı Doğal Çözümlerle Hafifletin

Ümit Özdağ, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı'na özel kutlama mesajı yayınladı.

Sandık Kokusu'nun Tılsım'ı Mina Akdin'den MAG 23 Nisan'a Özel Açıklamalar

Her 10 Hamileliğin 1’i Riskli!

M. Night Shyamalan imzalı ''Tuzak'' filminin ilk fragmanı yayınlandı!

Özlem Akarken; ''MHRS İle İlgili Bakanlığın Önerileri Sorunu Çözmekte Yetersiz Kalıyor!''

Aşılanmak Her Çocuğun En Doğal Hakkıdır Aşılar Ciddi Hastalıkları Önler

2024 Frankfurt Türk Film Festivali'nde ‘Vefa Ödülü Ve Yaşam Boyu Onur Ödülleri' Belli Oldu’

Mustafa Yeneroğlu; ‘AYM hak ve özgürlüklerin en önemli güvencesidir’

Trend Haberler

2024 Frankfurt Türk Film Festivali'nde ‘Vefa Ödülü Ve Yaşam Boyu Onur Ödülleri' Belli Oldu’

... Devamı

Sandık Kokusu'nun Deniz'i Sarp Kaan Altınçapa'dan 23 Nisan'a Özel Açıklamalar

Orzaks İlaç laboratuvarlarını Deney’imli Çocuklar’a bıraktı

Aşılanmak Her Çocuğun En Doğal Hakkıdır Aşılar Ciddi Hastalıkları Önler

Özlem Akarken; ''MHRS İle İlgili Bakanlığın Önerileri Sorunu Çözmekte Yetersiz Kalıyor!''

Mustafa Yeneroğlu; ‘AYM hak ve özgürlüklerin en önemli güvencesidir’

Sandık Kokusu'nun Tılsım'ı Mina Akdin'den MAG 23 Nisan'a Özel Açıklamalar

Çocuklarda Beyin Tümörünün İlk Sinyali Olabilir!

Sürekli güzel olma, yakışıklı olma çabası kişilik bozukluğu!

Ümit Özdağ, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı'na özel kutlama mesajı yayınladı.

İyi Haberci